Start Style Beauty Tips Znaš li koja hrana jača tvoju kosu?

Znaš li koja hrana jača tvoju kosu?

SHARE

2nrsf18

Lepota dolazi iznutra, to već svi znamo, ali ta uzrečica ne odnosi se samo na našu dušu, već i na ishranu! Uz pomoć pravilne ishrane možeš uticati na izgled svog tela, kože, noktiju, ali i kose!
Imaš li problema sa slabašnom kosom bez sjaja, obavezno napuni frižider sledećim namirnicama!

Za brži rast kose, idealne su Omega 3 masne kiseline, izveštava nutricionistkinja Jennifer Vimbor za časopis Shape. One pojačavaju rast kose pa je tako važno napuniti tanjir ribama, pogotovo sardinama i lososom. Za zdravu i čvrstu kosu sjajni su i proteini koji se nalaze u jajima, ali i grašak i bela riba koji pomažu protiv ispucalih vrhova. Zeleno povrće poput spanaća i brokolija puno je gvožđa i dobro za cirkulaciju, a samim tim i zdravo vlasište!

OSTAVI KOMENTAR