Start Style Beauty Tips Zdravi zalogaji koji će utoliti tvoju glad

Zdravi zalogaji koji će utoliti tvoju glad

SHARE

Mali obroci tokom dana mnogo su bolja alternativa velikom prejedanju jednom dnevno, a umesto da sa sobom nosiš čokoladice, u školu možeš poneti neke od ovih stvari. Telo će ti biti zahvalno.

Jogurt sa svežim voćem

U plastičnoj posudici ponesi sveže voće koje si usitnila kod kuće, i samo ga uspi u jogurt kada je vreme za užinu. Jogurt će te nahraniti, a sveže voće ima mnogo manje šećera od onoga koje se stavlja u zaslađene jogurte.

Zrnasti plodovi

Lešnici ili bademi lako mogu stati u tvoju torbu, a kada te uhvati glad, jednostavno zgrabi šaku i osećaj će proći. Zrnasti plodovi imaju esencijalne masne kiseline koje deluju dobro na telo, a definitivno su bolji od sendviča.

Sir i voće

Iseci parče sira i jedi ga zajedno s voćem; Tako će te proći napad gladi, samo pazi da sir koji odabereš nije previše mastan.

OSTAVI KOMENTAR