Start Style Beauty Tips Osećaš umor? Vitamin B12 će ti vratiti energiju!

Osećaš umor? Vitamin B12 će ti vratiti energiju!

SHARE

Jesenji umor česta je pojava, pogotovo u gradu, u kojem su nam jurnjava i stres normalan deo svakodnevne rutine. Upravo zato, važno je obogatiti ishranu vitaminima koji će nam pomoći da se osećamo energičnije i zdravije.

Jedan od tih vitamina je B12, poznatiji kao “vitamin za dobro raspoloženje”. Naše ga telo ne proizvodi samo pa ga je važno unositi u obliku tableta, ili još bolje zdrave ishrane. Za portal Refinery 29, doktor Frank Lipman je objasnio: “Naše telo ne proizvodi ovaj vitamin pa ga ljudi često zaboravljaju uzimati. To može dovesti do anemije, niskog pritiska i osećaja umora. U hrani ga možemo naći u namirnicama životinjskog porekla kao što su jaja, govedina, riba, sir, jastog, pa on često nedostaje vegetarijancima.”

OSTAVI KOMENTAR