Start Style Beauty Tips Maslinovim uljem do jakih kostiju

Maslinovim uljem do jakih kostiju

SHARE

zp maslinovo-ulje2

Iako mlečni proizvodi preuzimaju zasluge za jačanje kostiju, nedavno istraživanje pokazalo je kako postoji još jedna vrlo važna namirnica koja doprinosi tom procesu.

Radi se o maslinovom ulju koje osim što smanjuje rizik od moždanog udara, produžava život i pozitivno deluje na našu kosu i kožu, podstiče proizvodnju proteina zaslužnog za rast i obnavljanje kostiju, izveštava Women’s Health. Samo istraživanje sprovedeno je na uzorku od 100 ljudi u roku od 2 godine, a dok su oni koji su jeli mediteransku hrranu s maslinovim uljem zabeležili znatno jačanje kostiju, ispitanici koji nisu jeli maslinovo ulje, nisu pokazali nikakav pomak nabolje.

Ipak, to ne znači kako trebaš da preteruješ s masnoćama, dovoljna će biti kašičica na dan, ali želiš li uzeti najbolje iz samo izvora – jedi crne masline jer imaju čak 50 posto manje natrijuma od zelenih.

Izvor: index.hr

OSTAVI KOMENTAR