Start Style Beauty Tips Kako na prirodan način sprečiti i izlečiti glavobolju

Kako na prirodan način sprečiti i izlečiti glavobolju

SHARE

Nema čoveka na svetu koji barem jednom nije imao glavobolju. Taj odvratni bol ne da nam mira, zbog njega ne možemo spavati, jesti, učiti i raditi. Većina ljudi pri prvim znakovima glavobolje poseže za tabletama protiv bolova, ali postoje i puno zdraviji i prirodniji načini da se glavobolja spreči i izleči.

Manje stresa

Kada imate probleme na školi ili na faksu, nesuglasice u porodici ili sukobe s prijateljima vaše glavobolje postaju učestale? Zbog toga bi za smanjenje, ali i samu borbu protiv glavobolje trebalo izbegavati stresne situacije. Iako se to ponekad čini nemoguće pokušajte svaki problem da rešite smireno i shvatite da je svaki problem prolazan i da ništa na svetu nije vredno vašega zdravlja. Smejte se, družite i provodite vreme s ljudima koji vas zasmejavaju, učinite ponekad nešto za sebe.

Više se krećite

Svež vazduh recept je za sve probleme. Izađite iz zatvorenih prostorija, šetajte prirodom, dišite duboko i punim plućima. Vežbe u fitnes centrima mogu vam pomoći, ali vikend u šumi je neuporediv s tim.

Više sna

Nemojte sedeti do kasno za računarom ili televizorom i u krevet odlazite na vreme. Nedovoljne količine sna mogu izazvati glavobolje, a onda znate što vam je činiti. Isto tako i previše spavanja stvara tupe bolove u glavi, zato treba biti umeren i uravnotežen.

Pušenje i alkohol – veliko NE

Pušenje uzrokuje smanjenje kiseonika u organizmu, a manjak kiseonika stvara nesnosne glavobolje. Iako će većina pušača reći kako glava prestane da ih boli čim zapale cigaretu, to je zapravo samo privremeni utisak. Kada je previše alkohola u pitanju glava će vas početi boleti teg idućeg jutra.

Proverite vid

Naprezanje zbog oslabljenog vida takođe može biti uzrok glavobolje. Budući da vid uglavnom slabi postepeno većina ljudi to ni ne primeti, a glavobolje posebno možete osećati nakon višesatnog rada na računaru.

Posegnite za lekovima

Ako su vaše migrene učestale i bolne, a ne pomažu vam navedeni saveti posetite lekara i probajte da popijete neku laganu tabletu protiv bolova.

OSTAVI KOMENTAR